Leven in het ‘nu’.
6 juli 2023Ik kan niet ‘neen’ zeggen!
20 juli 2023Ken je het, angst hebben om afgewezen te worden? Ik vermoed het wel. Want iedereen heeft er in mindere of meerder mate wel mee te maken. Laatst hoorde ik een zeer welstellende vrouw me zeggen dat ze 's middags niet durfde wandelen met haar hondje. De mensen zouden wel kunnen denken: 'moet die dame niet werken??'. Of een jonge heer die heel veel angst heeft om zijn voordracht te houden voor 50 mensen met de angst om af te gaan.
Zo kent iedereen wel zijn voorbeelden. Maar hoe geraak je ervan af?
Mildheid zal je redden!
De eerste regel is: wees heel erg mild met jezelf! En dat in alle situaties. Het is heel normaal dat je angst hebt om afgewezen te worden. Dit is onmiddellijk ook het slechte nieuws, want je raakt die angst waarschijnlijk nooit helemaal kwijt. We zijn namelijk kuddedieren, die erbij willen horen. En uitgesloten worden is nu eenmaal levensbedreigend, volgens onze natuur. Vandaar dat het belangrijk is hier echt op in te zetten. Want doe je dat niet, dan leef je onbewust het leven van de ander (want die bepaalt jouw normen).
Leuk dus dat je dit artikel leest!
In onze inspirerende trainingen besteden we hier heel veel aandacht aan. Iedereen wil 'zijn/haar leven' leiden en niet de speelbal worden van de omgeving of de mening van anderen.
Kom zeker eens luisteren als onze trainingen jou interesseren.
Misschien geraak je er niet helemaal van af, maar je krijgt het zeker in de hand!
Je hebt op het 'handelvlak' (= waar je iets kan 'doen') drie belangrijke stappen te nemen:
1. Kies je intentie!
Wat wil jij in het leven? Waar wil jij voor staan? Wat wil jij bereiken? Sta daar even bij stil.
Als je intentie groot genoeg is, als ze m.a.w. groter is dan je angst, dan zal je die angst overwinnen. Zo herinner ik me nog dat ik heel erg graag les wou geven aan toekomstige osteopaten, maar ik stond niet graag voor de groep. Toch voelde ik dat dit echt mijn intentie was en ik weet nog dat ik de eerste keren (dat kan gerust de eerste jaren zijn geweest) met een kop zo rood als een tomaat voor de klas stond. Maar het deerde me weinig tot niet. Elke les was een stapje dichter bij mijn doel.
Merk je dat jouw angst nog groter is en dat je niet duidelijk weet wat jouw intentie is?
Kom dan naar één van onze trainingen of naar de Vervullingsdag!
2. Besef dat je niet 'niet afgewezen' kunt worden.
Hoe vreemd het ook klinkt, een mens kan niet van iedereen geliefd en graag gezien worden. Je wordt dus op één of andere manier altijd wel door iemand afgewezen. Door helemaal niemand afgewezen willen worden, leidt tot enorme stress. En.... je kan niet meer je 'eigen leven' leiden. Je moet steeds 'goed' gevonden worden.
Je kan je dus beter al oefenen in afgewezen worden!
Lijkt je dit zo moeilijk? Is het zo'n enorme horde voor jou om door anderen afgewezen te worden?
Dat kan best. Blijf niet bij de pakken zitten, maar pak dit aan. Er is iets diepers, een diepere overtuiging, die dit stuurt.
Je kan ervan af! En.... je zal zo veel meer vrijheid ervaren!
3. Kom in actie!
Nu je weet dat het niet anders kan dan dat je afgewezen wordt, kom in actie! Door dit inzicht op te doen en het vervolgens niet om zetten, blijft de angst overheersen.
Zo horen wij mensen zeggen dat ze angst hebben om in groep deel te nemen aan onze trainingen. Alhoewel ze weten en beseffen dat onze trainingen heel erg inspirerend zijn en ze er heel erg veel aan zouden hebben. Als je dan niet deelneemt, dan heeft je angst gewonnen en wordt hij de volgende keer GROTER. Als je deelneemt ondanks je angst, dan wordt hij zeker kleiner!
Zo krijg je je angst in de hand! Door te handelen!
Het aller-, allerbelangrijkste: het vlak van de 'mindset'!
Hierboven zijn dingen die je kan 'doen'. Misschien voor de meesten hetgeen ze naar op zoek zijn.
Toch is op het vlak van 'handelen' alleen vaak geen langdurige verandering te verkrijgen. De belangrijkste sleutel ligt in je mindset, in je denken!
En laat dit nu net onze specialisatie zijn!
Als jij angst hebt om afgewezen te worden, bijvoorbeeld omdat je 's middags gaat wandelen met je hond en je daarmee niet aan het werk bent, dan heb je angst voor wat anderen daarvan denken en hoe ze jou zouden veroordelen.
Toch speelt deze gedachte zich in jouw hersenen af.
Het kan niet anders dat JIJ er ook een mening over hebt als iemand 's middags met de hond gaat wandelen en niet werkt.
Deze mening komt hoogstwaarschijnlijk niet van jezelf, maar je hebt ze wel overgenomen en je leeft ze!
Of beter gezegd: deze mening leeft jou!
Je angsten, en bij uitbreiding al je gevoelens, zijn dus gebaseerd op bepaalde overtuigingen die je hebt. Misschien wel heel erg diep geworteld, maar zeker aanwezig.
Wil jij ook je 'eigen leven' leiden?
Wil je je angsten de baas blijven en zelf het stuur van je leven in handen houden?
Wil je, onafhankelijk van wat anderen zeggen/denken, jouw ding doen?
Toegeven aan de angst voor afwijzing en telkens de anderen pleasen is echter een echte KILLER voor jouw vervulling!
En de SLEUTEL voor Vervulling ligt bij jou!
Wil je die vinden, zowel op het 'handel-niveau' als op het 'mindset-niveau', voor een langdurig resultaat?
Kom dan naar één van onze trainingen, bijvoorbeeld de Vervullingsdag!
Zo kent iedereen wel zijn voorbeelden. Maar hoe geraak je ervan af?
Mildheid zal je redden!
De eerste regel is: wees heel erg mild met jezelf! En dat in alle situaties. Het is heel normaal dat je angst hebt om afgewezen te worden. Dit is onmiddellijk ook het slechte nieuws, want je raakt die angst waarschijnlijk nooit helemaal kwijt. We zijn namelijk kuddedieren, die erbij willen horen. En uitgesloten worden is nu eenmaal levensbedreigend, volgens onze natuur. Vandaar dat het belangrijk is hier echt op in te zetten. Want doe je dat niet, dan leef je onbewust het leven van de ander (want die bepaalt jouw normen).
Leuk dus dat je dit artikel leest!
In onze inspirerende trainingen besteden we hier heel veel aandacht aan. Iedereen wil 'zijn/haar leven' leiden en niet de speelbal worden van de omgeving of de mening van anderen.
Kom zeker eens luisteren als onze trainingen jou interesseren.
Misschien geraak je er niet helemaal van af, maar je krijgt het zeker in de hand!
Je hebt op het 'handelvlak' (= waar je iets kan 'doen') drie belangrijke stappen te nemen:
1. Kies je intentie!
Wat wil jij in het leven? Waar wil jij voor staan? Wat wil jij bereiken? Sta daar even bij stil.
Als je intentie groot genoeg is, als ze m.a.w. groter is dan je angst, dan zal je die angst overwinnen. Zo herinner ik me nog dat ik heel erg graag les wou geven aan toekomstige osteopaten, maar ik stond niet graag voor de groep. Toch voelde ik dat dit echt mijn intentie was en ik weet nog dat ik de eerste keren (dat kan gerust de eerste jaren zijn geweest) met een kop zo rood als een tomaat voor de klas stond. Maar het deerde me weinig tot niet. Elke les was een stapje dichter bij mijn doel.
Merk je dat jouw angst nog groter is en dat je niet duidelijk weet wat jouw intentie is?
Kom dan naar één van onze trainingen of naar de Vervullingsdag!
2. Besef dat je niet 'niet afgewezen' kunt worden.
Hoe vreemd het ook klinkt, een mens kan niet van iedereen geliefd en graag gezien worden. Je wordt dus op één of andere manier altijd wel door iemand afgewezen. Door helemaal niemand afgewezen willen worden, leidt tot enorme stress. En.... je kan niet meer je 'eigen leven' leiden. Je moet steeds 'goed' gevonden worden.
Je kan je dus beter al oefenen in afgewezen worden!
Lijkt je dit zo moeilijk? Is het zo'n enorme horde voor jou om door anderen afgewezen te worden?
Dat kan best. Blijf niet bij de pakken zitten, maar pak dit aan. Er is iets diepers, een diepere overtuiging, die dit stuurt.
Je kan ervan af! En.... je zal zo veel meer vrijheid ervaren!
3. Kom in actie!
Nu je weet dat het niet anders kan dan dat je afgewezen wordt, kom in actie! Door dit inzicht op te doen en het vervolgens niet om zetten, blijft de angst overheersen.
Zo horen wij mensen zeggen dat ze angst hebben om in groep deel te nemen aan onze trainingen. Alhoewel ze weten en beseffen dat onze trainingen heel erg inspirerend zijn en ze er heel erg veel aan zouden hebben. Als je dan niet deelneemt, dan heeft je angst gewonnen en wordt hij de volgende keer GROTER. Als je deelneemt ondanks je angst, dan wordt hij zeker kleiner!
Zo krijg je je angst in de hand! Door te handelen!
Het aller-, allerbelangrijkste: het vlak van de 'mindset'!
Hierboven zijn dingen die je kan 'doen'. Misschien voor de meesten hetgeen ze naar op zoek zijn.
Toch is op het vlak van 'handelen' alleen vaak geen langdurige verandering te verkrijgen. De belangrijkste sleutel ligt in je mindset, in je denken!
En laat dit nu net onze specialisatie zijn!
Als jij angst hebt om afgewezen te worden, bijvoorbeeld omdat je 's middags gaat wandelen met je hond en je daarmee niet aan het werk bent, dan heb je angst voor wat anderen daarvan denken en hoe ze jou zouden veroordelen.
Toch speelt deze gedachte zich in jouw hersenen af.
Het kan niet anders dat JIJ er ook een mening over hebt als iemand 's middags met de hond gaat wandelen en niet werkt.
Deze mening komt hoogstwaarschijnlijk niet van jezelf, maar je hebt ze wel overgenomen en je leeft ze!
Of beter gezegd: deze mening leeft jou!
Je angsten, en bij uitbreiding al je gevoelens, zijn dus gebaseerd op bepaalde overtuigingen die je hebt. Misschien wel heel erg diep geworteld, maar zeker aanwezig.
Wil jij ook je 'eigen leven' leiden?
Wil je je angsten de baas blijven en zelf het stuur van je leven in handen houden?
Wil je, onafhankelijk van wat anderen zeggen/denken, jouw ding doen?
Toegeven aan de angst voor afwijzing en telkens de anderen pleasen is echter een echte KILLER voor jouw vervulling!
En de SLEUTEL voor Vervulling ligt bij jou!
Wil je die vinden, zowel op het 'handel-niveau' als op het 'mindset-niveau', voor een langdurig resultaat?
Kom dan naar één van onze trainingen, bijvoorbeeld de Vervullingsdag!