Je kan niet aan alles iets doen…
31 juli 2023Dankbaarheid
7 augustus 2023'Papa, Louisa (de zus) zegt dat ik stom ben'. Dit kan zomaar een zin zijn die ik deze avond te horen krijg van mijn zoon of dochter. En ze zijn op een leeftijd (de oudste is 9 jaar) dat hen dat raakt. Tegelijk is dit een leeftijd waar kinderen echt ook lelijke dingen zeggen over en aan elkaar. Een goede oefening voor hen om daar later mee om te gaan...
Hoe is het met ons, volwassenen, gesteld? Kan jij het goed hebben als mensen je op iets aanspreken of zelfs kritiek op je geven?
Iedereen had daar wel al eens mee te maken en ook voor ons is dit niet altijd een eenvoudige oefening.
Ik weet het, de meeste mensen proberen angstvallig kritiek of negatieve opmerkingen te vermijden. Ze zetten daarvoor heel erg verschillende technieken in. Perfectionisme, altijd willen pleasen en 'lange tenen hebben' (= heel snel gekwetst zijn) zijn maar enkele van de favoriete strategieën.
Heb jij ook moeite met kritiek of met negatieve opmerkingen?
Kom dan even naar de gratis info-avond of meld je aan voor het jaartraject. We oefenen hier intensief op.
1. Wat Piet zegt over Paul, zegt meer over Piet dan over Paul.
Je kent het verhaal wel. Een meester zei aan zijn leerling toen die iets vroeg over verwijten krijgen: 'als iemand een jou een geschenk geeft, en je aanvaardt dat geschenk niet. Van wie is dit geschenk dan?' De leerling antwoordde: 'van de ander natuurlijk'. Waarop de meester zei: 'en als iemand jou een verwijt geeft en je aanvaardt dat niet, van wie is het verwijt dan?"
Want als Piet zijn ongezouten mening geeft over Paul, dan zegt dat niets over Paul, maar wel iets over de mening van Piet. De manier waarop Piet dit aanbrengt, zegt ook veel over Piet.
Altijd goed om te weten! Mijn kids kennen de uitdrukking ondertussen ook heel goed.
2. Ben je door hetgeen gezegd werd gekwetst?
Indien ja, dan zit er voor jou een groot geschenk in.
Een geschenk? In gekwetst zijn? Ik hoor het je al denken...
Inderdaad! Een geschenk voor jouw ontwikkeling.
Je kan namelijk niemand verbaal kwetsen, zonder dat die zich laat kwetsen.
Volg even mee.
Als iemand je verwijt voor roze olifant, dan is de kans klein dat je je gekwetst voelt. Ben je een roze olifant? Neen.
Als iemand jou bijvoorbeeld 'dom' noemt en neem aan dat je je gekwetst voelt, dan kan je jezelf dezelfde vraag stellen. Ben je dom? Neen. Waarom ben je dan wel gekwetst bij dom en niet bij roze olifant.
Inderdaad. Je moet er zelf een groot waarde-oordeel over hebben en dit in elk geval niet willen zijn (of zelfs stiekem van jezelf denken dat je het bent).
Daar ligt dus jouw grote oefening. Daar waar mensen jou kunnen kwetsen, daar heb je oefening (in je beoordeling of in je zelfbeeld), want daar geef je de volledige macht over je leven uit handen.
Natuurlijk, je bent gekwetst omdat de ander het nooit meer zou zeggen, maar eigenlijk ben je volledig van de ander afhankelijk. Want die bepaalt wat hij of zij zegt. En jij bent de speelbal.
3. Alles is een gevolg van intentie.
Als je nu alles wat over jou gezegd wordt van je af laat glijden en niets raakt jou nog, dan mis je ook heel veel positief bedoelde feedback die je gratis wordt gegeven.
We kennen het ook zelf wel. Je zegt iets met de meest positieve bedoelingen en intentie en het komt helemaal verkeerd bij de ander aan.
We schatten de intentie van de ander heel vaak negatief in, terwijl we onze eigen intentie vaak heel positief inschatten.
Als iemand op jou commentaar, kritiek of opmerkingen geeft, dan is de eerste vraag die je zou kunnen stellen: 'met welke intentie zeg je me dit?'
En er zijn 2 mogelijkheden: 1. in een positieve intentie voor jou, dus om je te helpen. 2. in een negatieve intentie voor jou, dus om je te schaden.
Dit kan je ook steeds bij jezelf nagaan alvorens je kritiek of commentaar op iemand geeft.
En als je commentaar krijgt, dan kan je de vraag zeker ook stellen.
Want het is essentieel om ook leerpunten voor jou te kunnen meenemen uit commentaren die misschien niet op zo'n leuke manier zijn gebracht.
+ Zelfs als iemand jou wil schaden, dan is het toch interessant om te weten hoe deze persoon op dit plan zijn gekomen. Wat is er gebeurd? Wat heb ik je aangedaan?
4. Het allerbelangrijkste!
Heel vaak hebben mensen het heel moeilijk met kritiek omdat het een diepe pijn bij hen raakt. Een pijn die een gevoel is van 'ik ben weer niet goed genoeg' of 'zie je dat ik het weeral niet goed doe' of 'ik voel me weer minder', ...
Deze diepe wonde dient geheeld te worden om echt met kritiek te kunnen omgaan. Want niets in de wereld zal jou het tegendeel bewijzen. Niets zal bewijzen dat je goed genoeg bent, erbij hoort of niet minder bent.
Is dit herkenbaar?
Kom dan naar de Vervullingsdag of meld je aan voor het jaartraject. Dit zal je leven veranderen!
Want je zal plotseling ervaren dat er veel meer vrijheid is. Mensen zullen je alles mogen zeggen. Je zal, naargelang de intentie, er kunnen op ingaan of niet en je zal zoveel meer verbinding hebben met mensen.
Er zal een enorme pak van innerlijke stress van je afvallen.
Maak je leven zelf mooi, en laat dat niet afhangen van de omstandigheden!
Hoe is het met ons, volwassenen, gesteld? Kan jij het goed hebben als mensen je op iets aanspreken of zelfs kritiek op je geven?
Iedereen had daar wel al eens mee te maken en ook voor ons is dit niet altijd een eenvoudige oefening.
Ik weet het, de meeste mensen proberen angstvallig kritiek of negatieve opmerkingen te vermijden. Ze zetten daarvoor heel erg verschillende technieken in. Perfectionisme, altijd willen pleasen en 'lange tenen hebben' (= heel snel gekwetst zijn) zijn maar enkele van de favoriete strategieën.
Heb jij ook moeite met kritiek of met negatieve opmerkingen?
Kom dan even naar de gratis info-avond of meld je aan voor het jaartraject. We oefenen hier intensief op.
1. Wat Piet zegt over Paul, zegt meer over Piet dan over Paul.
Je kent het verhaal wel. Een meester zei aan zijn leerling toen die iets vroeg over verwijten krijgen: 'als iemand een jou een geschenk geeft, en je aanvaardt dat geschenk niet. Van wie is dit geschenk dan?' De leerling antwoordde: 'van de ander natuurlijk'. Waarop de meester zei: 'en als iemand jou een verwijt geeft en je aanvaardt dat niet, van wie is het verwijt dan?"
Want als Piet zijn ongezouten mening geeft over Paul, dan zegt dat niets over Paul, maar wel iets over de mening van Piet. De manier waarop Piet dit aanbrengt, zegt ook veel over Piet.
Altijd goed om te weten! Mijn kids kennen de uitdrukking ondertussen ook heel goed.
2. Ben je door hetgeen gezegd werd gekwetst?
Indien ja, dan zit er voor jou een groot geschenk in.
Een geschenk? In gekwetst zijn? Ik hoor het je al denken...
Inderdaad! Een geschenk voor jouw ontwikkeling.
Je kan namelijk niemand verbaal kwetsen, zonder dat die zich laat kwetsen.
Volg even mee.
Als iemand je verwijt voor roze olifant, dan is de kans klein dat je je gekwetst voelt. Ben je een roze olifant? Neen.
Als iemand jou bijvoorbeeld 'dom' noemt en neem aan dat je je gekwetst voelt, dan kan je jezelf dezelfde vraag stellen. Ben je dom? Neen. Waarom ben je dan wel gekwetst bij dom en niet bij roze olifant.
Inderdaad. Je moet er zelf een groot waarde-oordeel over hebben en dit in elk geval niet willen zijn (of zelfs stiekem van jezelf denken dat je het bent).
Daar ligt dus jouw grote oefening. Daar waar mensen jou kunnen kwetsen, daar heb je oefening (in je beoordeling of in je zelfbeeld), want daar geef je de volledige macht over je leven uit handen.
Natuurlijk, je bent gekwetst omdat de ander het nooit meer zou zeggen, maar eigenlijk ben je volledig van de ander afhankelijk. Want die bepaalt wat hij of zij zegt. En jij bent de speelbal.
3. Alles is een gevolg van intentie.
Als je nu alles wat over jou gezegd wordt van je af laat glijden en niets raakt jou nog, dan mis je ook heel veel positief bedoelde feedback die je gratis wordt gegeven.
We kennen het ook zelf wel. Je zegt iets met de meest positieve bedoelingen en intentie en het komt helemaal verkeerd bij de ander aan.
We schatten de intentie van de ander heel vaak negatief in, terwijl we onze eigen intentie vaak heel positief inschatten.
Als iemand op jou commentaar, kritiek of opmerkingen geeft, dan is de eerste vraag die je zou kunnen stellen: 'met welke intentie zeg je me dit?'
En er zijn 2 mogelijkheden: 1. in een positieve intentie voor jou, dus om je te helpen. 2. in een negatieve intentie voor jou, dus om je te schaden.
Dit kan je ook steeds bij jezelf nagaan alvorens je kritiek of commentaar op iemand geeft.
En als je commentaar krijgt, dan kan je de vraag zeker ook stellen.
Want het is essentieel om ook leerpunten voor jou te kunnen meenemen uit commentaren die misschien niet op zo'n leuke manier zijn gebracht.
+ Zelfs als iemand jou wil schaden, dan is het toch interessant om te weten hoe deze persoon op dit plan zijn gekomen. Wat is er gebeurd? Wat heb ik je aangedaan?
4. Het allerbelangrijkste!
Heel vaak hebben mensen het heel moeilijk met kritiek omdat het een diepe pijn bij hen raakt. Een pijn die een gevoel is van 'ik ben weer niet goed genoeg' of 'zie je dat ik het weeral niet goed doe' of 'ik voel me weer minder', ...
Deze diepe wonde dient geheeld te worden om echt met kritiek te kunnen omgaan. Want niets in de wereld zal jou het tegendeel bewijzen. Niets zal bewijzen dat je goed genoeg bent, erbij hoort of niet minder bent.
Is dit herkenbaar?
Kom dan naar de Vervullingsdag of meld je aan voor het jaartraject. Dit zal je leven veranderen!
Want je zal plotseling ervaren dat er veel meer vrijheid is. Mensen zullen je alles mogen zeggen. Je zal, naargelang de intentie, er kunnen op ingaan of niet en je zal zoveel meer verbinding hebben met mensen.
Er zal een enorme pak van innerlijke stress van je afvallen.
Maak je leven zelf mooi, en laat dat niet afhangen van de omstandigheden!